L’art du cunnilingus

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Pour être certain que tout le monde sache de quoi on parle, commençons déjà par définir ce qu’est le cunnilingus : c’est une pratique sexuelle qui consiste à stimuler la vulve de votre partenaire avec votre bouche (lèvres, langue). 

Nous allons donc voir ensemble quelques astuces qui vous permettrons de vous améliorer dans cette pratique, l’art du cunnilingus.

Note : Il est important de savoir que je n’ai pas la science infuse. Les conseils et astuces sur cet article sont personnels, il est probable que certains de ces conseils ne soient pas appréciés par ta partenaire, puisque chaque femme est différente, et aura des préférences différentes. Le meilleur moyen de savoir ce que ta partenaire apprécie, c’est en lui demandant, tout simplement.

En un mot : COM – MU – NIQUEZ

Les bases

Le premier point, et surtout le plus important, c’est d’avoir ENVIE de pratiquer le cunnilingus. Ça peut paraître bête, mais si de base tu te forces à pratiquer un cunni de 20 secondes à ta partenaire en espérant avoir une fellation en retour comme une monnaie d’échange, ça part plutôt mal…

Et ce n’est pas tout : il faut aussi bien sûr, que ta partenaire ait ENVIE de recevoir un cunnilingus. C’est la notion de consentement 😊

Attention: ce n’est pas parce que ta partenaire te donne son consentement au début, que cela signifie qu’elle le sera toujours pendant l’acte.
 Si par exemple en plein milieu de l’acte, elle te demande d’arrêter => STOP.
 C’est bon ? Il y a un consentement mutuel entre vous ? Parfait alors on peut y aller…

L’échauffement

Personnellement, je trouve que le meilleur moyen de pratiquer le cunnilingus, c’est de ne pas commencer par un cunnilingus… Je m’explique.

Si tu fonces tête baissée entre les jambes de ta partenaire en espérant la faire monter aux rideaux… ce n’est pas le plus adéquat. Car non seulement il est probable qu’elle ne ressente aucun plaisir, mais en plus, en stimulant d’un coup le clitoris, tu risques de lui faire mal.

Je vais partir du principe que la position utilisée est la plus connue : ta partenaire allongée sur le dos, et toi la tête entre ses jambes.

Commence déjà par lui demander si elle est dans une position confortable, et n’hésite pas à lui placer un coussin sous ses fesses pour surélever son bassin, ce qui facilitera les choses pour toi, et ainsi éviter une douleur à la nuque.

Le but du jeu va être de faire monter l’excitation de ta partenaire, et descendre petit à petit au niveau de son entrejambe, de manière vraiment sensuelle et en prenant le temps de parcourir son corps. Donc vous pouvez commencer à vous caresser mutuellement, vous embrasser, lui susurrer des mots doux etc…

Ensuite, avec ta langue, tu peux descendre au niveau de son cou, puis au niveau de sa poitrine. (Ne te focalises pas uniquement sur les tétons, la partie inférieure du sein est généralement sensible aussi).


Entre temps tu peux avec tes mains (propres !) caresser et parcourir ses jambes et ses cuisses, sans pour autant toucher ou effleurer sa vulve. C’est justement ce qui va accroître son désir et son excitation.

Enfin, tu peux continuer ton périple au niveau du bassin. Et au passage faire quelques chatouilles (mais pas trop), c’est toujours plaisant 😊.

Une fois que tu te trouves au niveau de son entrejambe, c’est là que je te conseille de ne pas (encore) toucher sa vulve. Pour plus de sensations, le mieux est de faire patienter encore un peu ta partenaire.



Ce que je conseille : c’est de lécher/caresser/embrasser ses jambes en partant de l’extérieur vers la vulve. Et au moment où tu t’en rapproches, relève ta tête, passe au-dessus de son « fri-fri », et expire délicatement de l’air chaud.


Étant donné qu’avec l’excitation, l’afflux sanguin est accru à ce niveau, normalement ta partenaire devrait bien ressentir cette différence de température, et elle devrait être sur le point de te supplier de commencer le cunnilingus.


À ce stade, tu peux donc continuer ton trajet en passant sur l’autre jambe, pour faire encore patienter ta moitié.

 N’hésite pas non plus à ce moment là de complimenter ta partenaire ou lui dire des mots doux. Exemple : « tu sens bon », « tu es magnifique », « j’ai envie de toi » etc.…

Remarque : Si jamais la vulve a une odeur très désagréable/anormale, il peut s’agir d’une maladie, ce n’est donc pas quelque chose à négliger, la santé avant tout !

Bon, et maintenant, comment on lèche ?

Préambule : toute pratique sexuelle buccale sur des parties génitales comporte des risques de transmissions de maladies. Même si les risques sont moins élevés qu’une pénétration, utilise une digue dentaire si aucun dépistage n’a été effectué.

Afin que tu ne sois pas perdu, voici une illustration très simplifiée de l’anatomie de la vulve :

Alors déjà, je conseille comme toujours d’y aller crescendo, petit à petit. Au début la langue peut par exemple effleurer doucement le clitoris et les lèvres. Et plus le temps passe, plus tu pourras accélérer le mouvement et augmenter l’intensité de tes gestes.

 D’ailleurs, il n’y a pas que le clitoris à stimuler, tu peux par exemple commencer par les grandes lèvres, puis les petites lèvres, le mont de vénus*, et enfin, le clitoris 😊

*le mont de vénus c’est la partie au bas du ventre et au-dessus de la vulve, généralement recouverte de poils pubiens

Au niveau du mouvement de la langue, sur certains sites on peut y voir des conseils comme « faire des chiffres avec ta langue » ou encore « les lettres de l’alphabet ».
 C’est une astuce que je déconseille, car tu seras trop concentré à faire les mouvements et à compter dans ta tête, et tu finiras par ne même plus te concentrer sur les réactions de ta partenaire.

Si au bout d’un moment ta langue est trop fatiguée, voilà un conseil qui te sauvera : au lieu de bouger ta langue, « pose-la » sur ta lèvre inférieure, et bouge la mâchoire. Ta partenaire ne sentira pas de différence et toi, ça te permettra de continuer.

Pour ce qui est d’aspirer le clitoris, je conseille d’abord de tester ça de manière très douce, car cela peut être douloureux. Et demande aussi à ta partenaire si ça lui plaît, car certaines femmes n’apprécient pas du tout cette « succion ».

Malheureusement je n’ai pas de mouvements de langue à conseiller, car chaque femme est différente. Il faut donc tester, des mouvements horizontaux, verticaux, en cercle etc… Ce que je peux dire cependant c’est que tendre sa langue comme un bâton pour faire des va-et-vient dans le vagin, ce n’est pas quelque chose de généralement apprécié ou qui procure des sensations.

Enfin, si la personne qui reçoit le cunnilingus et sent l’orgasme arrivé te dit : « continue comme ça ». Surtout, l’erreur à ne pas faire c’est d’accélérer ou changer de mouvements. 
Non, si ta partenaire te dit cette phrase, alors il ne faut rien changer à ce que tu fais, car tu as certainement trouvé le bon rythme pour lui faire atteindre l’apothéose 😉.

En conclusion

Il y a encore beaucoup de choses à dire sur cette pratique, notamment sur l’utilisation des doigts ect…

Je suis conscient qu’une bonne partie de l’article aborde « l’avant cunnilingus », mais personnellement je trouve cette première phase tout aussi importante que la seconde. 

C’est maintenant à toi d’expérimenter et voir comment ta partenaire réagit à chaque mouvement. 😉 


Voici ci-dessous une liste d’astuces/conseils en vrac pour finir cet article, Have fun ! :

• Le point G se trouve à deux phalanges de l’entrée du vagin, à la paroi supérieure (donc vers le clitoris).
• N’oublie pas de lubrifier tes doigts si nécessaire (avec lubrifiant ou salive).
• Coupes tes ongles !
• Ne stoppe pas ton cunni toutes les 4 secondes en demandant à ta partenaire si elle apprécie tel ou tel mouvement.
• Prenez votre temps.
• Il n’y a pas de différences entre un orgasme vaginal/clitoridien. Tous les deux sont causés par la stimulation du clitoris.
• Enfin, n’oublie pas qu’une fois l’orgasme atteint, le clitoris devient une zone très sensible, et le moindre contact peut être douloureux.

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